HIGIENE MENTAL

                             HIGIENE MENTAL 

Hola mis chic@s,¿Cómo estáis después de numerosas semanas encerrados en casa? Aunque espero que bien por que somos bastantes fuertes, seguro que alguien tiene un familiar /conocido que ha sufrido algún tipo de estrés o depresión respecto a los tiempos que corren.

FUENTE :PIXABAY 

Para comenzar, como podéis observar voy a trabajar varios temas a la vez sin centrarme en ninguno como tal, simplemente mostraros que es necesario llevar una higiene mental .Obviamente os preguntareis ¿Qué es la higiene mental ?¿Que tiene que ver en estos tiempos?

Actualmente muchas personas entre ellas me incluyo yo,estamos sufriendo situaciones diferentes obviamente a las que nunca nos habíamos enfrentado y ello conlleva unas graves consecuencias como puede ser el estrés que como bien sabéis este se genera debido a nuevos acontecimientos en la vida, es decir, afrontar nuevas situaciones desconocidas como puede ser un nacimiento, la muerte de un ser querido o incluso una pandemia y creer que perderás un semestre en la universidad. Pero os habéis parado a pensar si podemos controlar ese estrés de forma autónoma?

Pues lo cierto es que en cierto modo sí podemos, pero nunca antes nos han enseñado, quizás hasta muy pocas personas sepan a lo que me refiero, pues como he comentado anteriormente se trata de la higiene mental.

FUENTE:PIXABAY

En primer lugar la higiene mental es aquello que permite a una persona estar estable, tener buen humor, no sentirse decaído, dicho de otra forma "estar en equilibrio con el entorno sociocultural"para evitar así tener consecuencias graves como puede ser el estrés o depresión  que siendo conscientes se va a generar de forma inmediata después de dicha cuarentena aunque también existen ya casos actuales. Pero os paráis a pensar ¿por que no se enseña realmente en los centros educativos, que es la higiene mental?

En mi opinión seguro que sí supiéramos realmente ejemplos sobre qué es la higiene mental salvaríamos incluso hasta vidas porque no todo el mundo es consciente de que una cosa "absurda" como esto nos cambiaría bastantes comportamientos, por ejemplo :

- El ver amigos que montan en bicicleta y te autoconvences que tu no serás capaz, no lo serás pero si piensas positivamente y cambias tu pensamiento quizás y posiblemente lo conseguirás.

Pues básicamente de eso se rata la higiene mental de cambiar varios pensamientos negativos que las personas realizamos, por otros positivos para que con el paso del tiempo no nos traigan consecuencias negativas como puede ser el estrés .Además de eso os invito a que visitéis el siguiente enlace, por si estáis interesados en mejorar vuestra higiene mental.

Finalmente, quiero haceros ver que deberían educarnos de diferentes formas que al igual que en la educación secundaria nos enseñan las diversas partes del cuerpo y/o enfermedades que un individuo puede generar así como combatirlas, es necesario o al menos eso creo que se enseñe que es realmente la higiene mental y las consecuencias que puede generar para evitar llegar a puntos tan graves como una depresión. Además de enseñar las consecuencias propongo enseñar de forma dinámica como mejorar la higiene mental así como llevar una vida más saludable en cuanto a situaciones desconocidas. 

ROL PLAYER 2.0

                                   ROL PLAYER 2.O

Hola mis chic@s espero que estéis pasando bien la cuarentena. Esta semana me ha tocado adquirir el rol de Player por segunda vez y como todos ya sabéis este rol consiste en jugar y analizar dicho juego. Ahora bien, esta vez he quiero coger Re-Mission 2  ya que personalmente me llamó la atención porque se trata de luchar contra el cáncer de una forma muy divertida y para que lo conozcáis un poquito mejor vamos a responder unas cuestiones.

¿En qué consiste el juego ?

Re -Mission 2 consiste en vencer al cáncer y otras infecciones que se sitúan dentro del cuerpo de una joven adolescente contando con la ayuda de Roxxi, que es una especie de robot /superheroína, la cual viaja por el interior del cuerpo de dicho individuo que posee diferentes enfermedades como puede ser cáncer de pulmón. Esta va lanzando una serie de "misiles" en forma de tratamiento cuyo fin es vencer a dicha enfermedad.

fuente : pixabay 

El juego consta de 12 niveles, es decir, una vez que te adentras en la página puedes observar la figura de una joven, donde estos niveles o mini juegos son diferentes partes de su cuerpo donde posee diferentes tipos de cáncer.

Por ejemplo :la primera fase está situada en los pulmones  y junto con la ayuda de Roxxi deberás lanzar varias bombas rápidamente para que dicho virus no se expanda de forma rápida por toda la zona situada. Cabe señalar que tanto en este apartado como en los siguientes la misión y el objetivo es salvar a dicha joven de todo tipo de enfermedades, por lo tanto la lucha tiene que ser rápida y constant .

Por otro lado consta de 6 mini-juegos, que se sitúan en la parte izquierda del ordenador, donde directamente puedes vender a determinados tipos de cáncer pero esta vez estás tú y el cáncer no cuentas con la ayuda de Roxxi, por ejemplo la Leucemia :jugaras con diferentes armas y vidas para poder derribarlo, hay que ser rápido ya que es un cáncer que afecta directamente a la sangre.

¿Qué te ha parecido ?

En mi opinión, me ha parecido un juego realmente interesante, no solo porque posee bastantes niveles y puedas elegir en qué jugar, si no también porque es una forma entretenida de que jóvenes, adultos o ancianos aprendan de dicha enfermedad de una forma ficticia pero entretenida.

Si bien es cierto al principio es un poco difícil, pues yo andaba desubicada no sabía exactamente que niveles tenia que pasar primero, pero si le pones un poco de empeño puedes ver que el objetivo de todo es salvar la vida de una joven de forma divertida.

¿Qué emociones has sentido jugando ?

Pues esta vez he sentido varias emociones entre las que cabe a destacar que han sido positivas aunque también de angustia, pues te adentras de tal forma en el videojuego que tienes miedo a perder y no poder ayudar a dicha joven.Considero que está muy bien conseguido, porque te adentras de forma virtual pero realista en una persona que realmente tiene una enfermedad y piensas que si no ayudas podrá fallecer.

¿En qué intervención usarías el juego y como lo harías ?

como futura educadora social utilizaría este tipo de juego con adolescentes aunque está dirigido a todo tipo de edades como he comentado anteriormente ya que con el simple hecho de ver te incita a conocer más sobre dicha enfermedad.

fuente :pixabay 

Básicamente, lo utilizaría con cualquier colectivos de adolescentes pero sobre todo con personas que poseen esta enfermedad, para hacerles ver que dentro de lo malo siempre hay que sacar algo positivo, que es fácil decir que de todo se sale pero es diferente poder conseguirlo y a pesar de pasar rachas malas con este tipo de juegos podrán despejar su mente aun sabiendo la enfermedad que tienen y porque no ayudarles a imaginar que todo es un juego y que con la ayuda de sus doctores y familia saldrá de esa enfermedad. 

ESTRATEGA - ANALISTA 2.0

                        ESTRATEGA ANALISTA 

Hola mis chic@s, ni siquiera sé en qué semana de la cuarentena nos situamos, pero lo que sé es cierto es que ya nos van quedando menos roles .Esta semana me ha tocado adquirir el rol de estratega analista, el cual consiste en asegurarse que todas las personas que forman mi grupo entreguen sus actividades semanales a tiempo, así como que este todo en orden sin faltas de ortografía y además contarán con una nota final.

En primer lugar, empezaré comentando el blog "educación social en la UNEX" creado por mi compañera María del Rocío Rodríguez vega. Esta semana ha adquirido el rol de player, el cual consiste en jugar a un determinado juego contestando unas determinadas preguntas.

Para comenzar María ha jugado a "a closed world" y comienza su publicación con una introducción que al igual que a ella me ha gustado bastante, se trata de la introducción al juego "los humanos tenemos unas costumbres, una forma de vestir, incluso unas personas determinadas a las que podemos amar" a continuación mi compañera a desarrollado en qué consiste el juego brevemente , introduciendo información precisa, bien estructurada ,contando con varias imágenes y sin apreciar ningún tipo de falta de ortografía. Además me llamó bastante la atención el hecho de que se pusiera en la piel de un trabajador y la acción que realizaría.

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Por otro lado, mi compañera ha realizado un excelente rol en mi opinión debido a la cantidad de trabajos que tenemos actualmente y la pandemia vivida, ha sido puntal y junto a ello he valorado que este rol tiene sus grandes dificultades por el mero hecho que tienes que dedicarle bastante tiempo por ello merece un 10 como nota final ¡¡Continúa así y obtendrás grandes resultados!! 

En segundo lugar, comentaré el blog "cambiando miradas" creado por mi compañera Rosa María Sánchez Muñoz. Esta semana le ha tocado adquirir el rol de rastreadora que como bien ya sabéis se trata de indagar por diferentes redes sociales, periódicos, plataformas, etc noticias falsas.

por un lado, mi compañera ha mostrado una noticia falsa, que consistía en un video dentro de un aula educativa donde varios jóvenes tienen actitudes violentas hacia la profesora. He podido captar la indignación que tenía, debido a que es doloroso ver cómo se difunden estos videos con una sola intención, hacer dañ .

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Por otro lado, Rosa ha mostrado una excelente puntualidad a la hora de presentar su rol, así como también una buena organización y estructuración del tema escogido, además no es una de sus publicaciones con miles de imágenes y coloridas "esas que desprenden alegría" por el contrario considero que es un tema bastante interesante y digno de leer por ello al igual que ella os invito a que leáis su publicación y reflexionéis en el último párrafo escrito.

Finalmente, por todo lo comentado anteriormente Rosa se merece un 10 ¡¡Continúa así!!

En tercer lugar, comentaré el blog "invencibles" creado por mi compañera Gema Pérez Pérez . 

Esta semana mi compañera ha adquirido el rol de crítica, el cual consiste en poner un tema de manifiesto o criticar algún tema en concreto.

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Por un lado, Gema a optado por poner de manifiesto las grandes consecuencias cuando la cuarentena acabe además nombra algunas de las consecuencias que ella cree que obtendrá la sociedad una vez que pase todo entre las que cabe a destacar " seremos más conscientes de que la vida puede cambiar en cualquier momento, por lo que nos sentiremos más frágiles y vulnerables además al finalizar su publicación he podido observar que consta de una reivindicación para reclamar a esas personas que como sociedad no están actuando en unión".

Por otro lado, mi compañera ha sido super puntual como siempre a la hora de entregar su trabajo, además a introducido información de forma precisa , organizada y sobre todo bien estructurada en la que no he podido apreciar ningún tipo de falta, así pues le otorgo un 10 ¡¡Sigue por este camino y alcanzarás grandes metas !!

En cuarto lugar, comentaré el blog "unidos para ayudar" creado por mi compañera Sara Pérez Lorenzo.

Esta semana mi compañera ha adquirido el rol de comentarista el cual consiste en comentar cinco blog de varios integrantes de la clase. En su publicación ha escogido cinco temas muy variados entre sí, además ha realizado por cada uno de ellos una breve reflexión.

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Por otro lado, Sara ha estructurado bastante bien cada tema, es decir, es fácil diferenciar un comentario de otro además ha establecido los enlaces correspondiente de los blog de nuestros compañeros.
Finalmente, sara ha realizado un gran trabajo introduciendo información precisa, organizada e introduciendo grandes reflexiones como comente anteriormente, por ello le otorgo un 10 ¡¡Sigue así Sara !!

Finalmente, me gustaría señalar que la última vez que ejerceré el rol de estratega - analista y simplemente decir que cada vez me siento más orgullosa y sorprendida de tener este enorme grupo de trabajo que con sudor y lágrimas se mantiene activo día tras día incluso a cualquier hora haciendo hincapié en que actualmente tenemos grandes problemas en relación a la pandemia.
Por otro lado destacar que siempre me enseñan algo nuevo es por ello que me encanta adquirir este rol además de porque me hacen pasar un rato ameno.
Por todo esto, os invito visitar cada uno de los blogs de mis compañeras. Además de todo lo dicho les otorgo un 10, aunque discutamos y no podamos trabajar en la cercanía siempre somos una ¡¡¡Excelente trabajo compañeras !!

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BARRERAS SOCIALES

                                BARRERAS SOCIALES 

Hola mis chic@s, espero que estéis todos bien y sobre todo penséis positivo que ya nos queda relativamente poco para poder salir a la calle.

Esta semana he visto interesante comentaros que son las barreras sociales y que tipo de personas las sufren a menudo, eso no quita que todas las personas seguramente en un momento de nuestras vidas lo hemos sufrido o sufriremos.

Hablo de barreras sociales como aquellas dificultades a las que se tienen que enfrentar numerosas personas con discapacidad o sin ella, es decir, aquellos problemas sociales que afectan a un individuo a la hora de encontrar trabajo, de pasear tranquilamente por la calle básicamente de llevar una vida social "normal".

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Por un lado, hay personas que poseen capacidades diferentes, ya bien sea por una discapacidad física o intelectual y que se tienen que enfrentar a graves problemas sociales como son los insultos, la discriminación, la exclusión social sin ellos tener ningún tipo de culpa por poseer una discapacidad. ¿Os planteáis como es la vida de un individuo que tenga discapacidad física, es decir, que tenga su cabeza perfectamente amueblada pero su cuerpo no le deja acceder a diversos límites que pone la vida? pues ahora bien, reflexionando esta pregunta os daréis cuenta que estas personas tienen un gran peso consigo que es no poder andar por sí solos ya que dependen de una silla de ruedas por ejemplo o incluso dependen de una persona para que los entiendan ¿Creéis  que es fácil convivir con ello y además convivir con insultos/discriminación de gran parte de la socieda ?

Obviamente no, no es fácil ni para ellos ni para las personas que están con ellos porque es bastante doloroso que tu amigo que posee una discapacidad física te diga que se quiere morir, que le gustaría sentirse libre en una sociedad donde no existe ni siquiera la igualdad, que no puede ir a comprar el pan porque lo señalan con el dedo por que sus manos no son "perfectas"

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Si bien es cierto, no solo pasa con personas discapacitadas, la sociedad actualmente está muy mal educada socialmente, es decir, siguen mirando a los demás como si ellos mismos se sintieran superiores o dueños de. Pero lo que no ven es realmente el daño que ocasionan, dicho de otra manera no saben realmente por lo que están pasand , si tienen un día malo o si realmente tienen algún factor que influye negativamente en su vida (la muerte de un ser querido entre otros) que le hacen tener unas ojeras que le lleguen al suelo y parezca un zombie , solo por el mero hecho de escuchar un "míralo que cara trae " puede afectar aún más a su situación porque son vulnerables a cualquier cosa por mínima que parezca.

Como he comentado anteriormente la sociedad cada vez se va concienciando poco a poco o por lo menos es lo que yo puedo observar de que todos somos iguales , de que todos tenemos que tener las mismas oportunidades tanto en la calle  como en el trabajo.

Como educadora social, considero que es un tema que es necesario trabajar constantemente desde la plena infancia hasta la vejez, porque todos cometemos errores o incluso podemos decir  "bromas" o que al menos eso consideramos nosotros sin darnos cuenta que pueden afectar al otro, por que realmente no somos consciente de la vida que tiene esa persona. Recalco que es necesario trabajar desde cualquier etapa de la vida en cualquier ámbito, porque todos somos iguales porque todos tenemos derechos a una vida social "normal"

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TOC TOC

                                            TOC TOC

¡¡¡Hola chic@s!!!

Espero que estéis todos genial porque ya va quedando menos para poder salir a tomar unas cervecitas, pero mientras tanto lo mejor que podemos hacer es entretenernos y  de qué mejor forma que viendo unas películas además de realizar todos los trabajos claro está.

El otro día comencé a ver Toc Toc, ¿Qué es os preguntareis?, pues se trata de una película creada por Vicente Villanueva donde además se pueden observar muchos actores conocidos como Paco León pero lo más importante es ¿De qué trata la película?.

Como su propio nombre indica Toc Toc, está centrada en los Trastornos Obsesivos compulsivos (TOC) que son obsesiones, es decir, pensamientos que un individuo puede tener de manera inadecuada que les llegan a generar situaciones incómodas como es el caso de uno de los personajes principales, el cual solo sabe emitir palabras obscenas  en situaciones nerviosas. Por otro lado también son compulsiones, es decir, comportamientos que van relacionados con las obsesiones, como por ejemplo estar obsesionado con dejar encendido el gas de tu casa hace que estés constantemente pensando que te lo has dejado encendido y debes ir a apagarlo.

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En resumen en esta película, se puede observar cómo un grupo de personas que sufren varios  trastornos visitan a un psicólogo pero se topan con que están todos citados a la misma hora y temen hacer una  terapia compartida la cual ellos odian debido a que se ríen de su enfermedad pero lo que no se imaginan es que el psicólogo es un infiltrado entre ellos pues este también posee un trastorno concretamente Síndrome de Tourette. 

Cómo futura educadora recomiendo bastante esta película ya que en ella se puede conocer gran parte de la realidad de los trastornos obsesivos compulsivos y como las personas que lo padecen se enfrentan día a día a un gran malestar provocados por diversas situaciones junto con una gran parte cómica, es decir, que gracias a ella se puede aprender de forma dinámica lo que es la enfermedad y las consecuencias que estas pueden traer en la vida de las personas que la padecen, además de que no hay que confundirlo con la obsesiones que podemos tener cualquier individuo como por ejemplo coleccionar objetos.

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Por otro lado, creo que deberían realizarse más películas como estas donde se mezcle la realidad con lo cómico y transmitirlo a toda clase de personas desde ancianos hasta adolescentes, pues sería bastantes puntos a favor para promover la igualdad en nuestra sociedad.

ROL CRITICA 2

Hola mis chi@s una semana más me ha tocado adquirir el rol de crítica. Como comente la vez pasada se trata de un rol en el que críticas o poner de manifiesto las numerosas injusticias que se pueden observar actualmente en la sociedad relacionándolo con la educación social.

Esta vez he optado por centrarme en los trastornos alimenticios, para ser más concreta en la anorexia que viven los grandes actores/actrices de nuestras películas o series favoritas. ¿A qué me refiero os preguntaréis?. Pues concretamente me quiero centrar en el caso de Evanna Lyunch. Para comenzar como la gran mayoría sabéis la anorexia se trata de una enfermedad creada por el propio individuo que supone una bajada enorme de peso, ya que tiene una percepción confusa de su cuerpo (obesidad). Esta enfermedad al comienzo es difícil de identificar pero conforme van aumentando los días, los síntomas aparecen fácilmente incluso se puede comenzar a observar como la persona va adquiriendo numerosos factores: pérdida de color en la piel, presenta delgadez, constantes bajadas de tensión, sensación de frío ,etc.

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Por otro lado, supongo que no todos conoceréis a Evanna Lyunch  pero yo me encargare de que la conozcáis al completo. Se trata de una actriz muy significativa en la saga de Harry Potter más bien conocida como Lunna Lovegood, una chica rubia de ojos claros, la cual trabaja con un personaje en mi opinión bastante inquieto y misterioso, pues sabe perfectamente de hechizos y sobre todo de lo más profundo que esconde Hogwarts.

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Antes de comenzar su gran vida de celebrity Evanna era una chica de once años muy fan de la película La Orden del fenix de Harry potter, pues bien ella se encontraba bajo la dura enfermedad de la Anorexia hospitalizada incluso, cuando se publicó el tercer libro de la saga y ella se moría de ganas porque J.K Rowling se lo firmase. Debido a su enfermedad como he comentado anteriormente Evanna(Lunna) se encontraba hospitalizada pero gracias a sus padres que se pusieron en  contacto con el autor y la facilidad que le puso el hospital esta pudo dirigirse a la firma de libros vestida con la camiseta de su actor favorito, unas gafas dibujadas en la cara y el libro en sus manos, pero todo cambio cuando llego a ese lugar. Pues no se imaginaba que el propio director de sus películas favoritas le dijera " La anorexia es destructiva, no creativa y que lo valiente es no sucumbir a ella. Además le  ofreció el papel de Lunna y ella respondió que le encantaría estar en las películas pero él le comentó que si ella participaba tendría que superar primero a dicha enfermedad , y así fue".

Actualmente Evanna es una famosa actriz como he comentado anteriormente y me gustaría hacer hincapié que con tan solo once años superó a dicha enfermedad, es decir, que todo se puede si realmente se quiere y sobre todo se tiene ganas de luchar.

Como futura educadora es un tema que me llama bastante la atención ya que actualmente  los famosos son un gran referente para la sociedad incluso más para los adolescentes, ya que con sus propios ojos observan que teniendo un físico perfecto pueden conseguir grandes éxitos ,pero No. Con el ejemplo de Evanna, obviamente hay muchísimas más actrices que incluso han estado apunto de dejar su gran carrera profesional porque la enfermedad estaba superándoles, lo que pretendo es hacer ver que no hay que obsesionarse con algo o con alguien sobre todo con la salud que incluso personas famosas también tiene numerosos problemas.

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Además hacer hincapié que esta enfermedad suele aparecer en la adolescencia y considero que actualmente no se está tratando, pues en esta etapa los adolescentes se obsesionan demasiado con su cuerpo debido a como he comentado sienten devoción por algún famoso o por gustarle a alguien y comienzan a perder peso rápidamente sin saber ni lo que le espera, ni realmente si lo están haciendo correctamente .Pues lo que pretendo conseguir es que se tomen diversas medidas y se les dé a conocer realmente esta enfermedad tanto en aulas como charlas a los padres para cuidar una buena alimentación del hijo.

ALMA DE AFRICA

                         ALMA DE AFRICA 

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Hola mis chic@s !! espero que todos estéis genial y que no andéis muy aburridos, pero por si lo estáis os invito a que leáis la siguiente entrada.

Os presento  El Alma de África ¿qué es? os preguntareis. Pues se trata de una Asociación deportiva que surge con la idea de crear un proyecto el cual promueva la mejora de calidad de vida de los jóvenes inmigrantes procedentes de África además de crear una convivencia intercultural en la ciudad.

Esta Club deportivo se puede encontrar en Jerez de la frontera, está compuesto por 12 inmigrantes de nacionalidades diferentes y para llevar a cabo el proyecto correctamente, es decir, para que tenga lugar una integración total el equipo también cuenta con jugadores de origen español o países no africanos .Intentan utilizar el deporte como herramienta de promoción y ejercicio para toda la ciudadanía además de promover el acceso de inmigrantes a diferentes recursos sociales, empleos, etc, con el fin de darles una vida digna.

Alma de África nace con el propósito de ser el primer equipo de fútbol en España formado por inmigrantes que compita en la Liga Federada, es más ellos mismo dicen que no jugaran nunca en la Champions ni en Primera, pero les han ganado el partido del siglo a la muerte. 

Este proyecto sigue creciendo gracias a la colaboración desinteresada de personas procedentes de diversos ámbitos que han puesto su granito de arena como se suele decir, concretamente proponiendo nuevos retos y metas. 

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Uno de esos retos fue que jugaran un partido con una equipación especial, esa equipación en lugar de llevar en la espalda los nombres de sus jugadores , llevaban los insultos racistas con los que conviven día a día. Todo ello con el fin de concienciar a la sociedad concretamente a los espectadores de ese momento  de los insultos que reciben diariamente, además cabe resaltar que el marcador final del encuentro fue 1-6 pero lo más importante no eran los goles sino dejar fuera al racismo.

Por otro lado, "en el año 2016 el ayuntamiento de jerez concedió a la asociación el reconocimiento "ciudad de Jerez" a la integración lo que es para alma de África un gran honor pero a la vez una gran responsabilidad". 

Finalmente, me gustaría que accedierais a una entrevista que ellos mismos concedierón al periódico El marca donde cada uno nos cuenta su vida y cómo han vivido diferentes circunstancias hasta llegar a donde están actualmente.